《一天二十四小时相似练功》

练气功“要在坚持”，就是要每天坚持练功。白天没有时间，晚上睡觉前也要练一练，早上起床再练一练。另外，在办每件事情的前面，比如下楼前，上班前，看电视前，总之，在每变换一件事情前，你想一下，你进入一种状态，进入什么状态?你听带功报告时是什么状态，你练气功时是什么状态，就进入那种状态。你想一下，只要半分钟就行，并不一定需要你做什么姿势。你注意体会你练功时是不是处在一种比较静的状态，或者渺渺茫茫的状态。你在每件事情前想一下，回忆一下，你现在听讲是什么状态，以后你就深呼吸，哪怕半秒钟、一秒钟，你就进入这个状态了。你上班前这样想一下，然后专心致志地上班，高高兴兴地上班，不要带情绪、带矛盾上班，这是很关键的。好像煮饭用的炉子，你做饭的时候，要把火捅开，不做饭的时候，加点煤把它盖住，，但不要让火熄掉。每件事情前，想下这个状态，就等于不熄火。上班前想一下这个状态，就相当于带功上班。下班前，你再想一下进入这个状态，半分钟、一分钟、两分钟都行。晚上好像你把炉子捅开，认真练一练。这样就连起来了，就是一天二十四小时相似练功了。不停顿就有效果，坚持数年，必有好处。有的人很快就会出现好处。在一些地方有人很快出现特异功能，有人病情很快好转。

一天二十四小时相似练功，还有很重要的一点，平时要保持“恬淡虚无”、心平气和的心情，要重德、守德、有德，要多做好事。